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L’Art de l’équilibre physique, mental et spirituel.
Le Yoga est une approche holistique qui vise une union entre le corps et l’esprit.
Il apporte un bien-être physique, mental mais également émotionnel et spirituel.
Le Yoga présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, entre autres, amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, réduction du stress et de l’anxiété.
Être en mouvement à l'image de l'Univers
Ce cours s'adresse à tous les curieux du Yoga!
Il est parfait pour vous si vous souhaitez découvrir plusieurs facettes de cette discipline millénaire ou ouvrir votre pratique.
Je vous propose une approche complète pour répondre à la fois aux besoins du corps et de l'esprit.
Certains cours seront ainsi plus axés sur le physique, d'autres sur la méditation, la gestion du stress et le mental, d'autres encore sur la régénération dans les périodes de fatigue, d'autres enfin travailleront davantage sur un plan énergétique.
Je m'adapte à tous les corps mais si vous avez vraiment des besoins spécifiques une version douce existe aussi sur le mercredi matin.
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Si vous êtes débutant :
vous serez accompagnés pour apprendre comment réaliser les postures correctement, sans vous faire mal. De plus, tout le matériel vous est fourni pour adapter les exercices à vos capacités actuelles.
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Si vous êtes intermédiaire :
vous pourrez progresser vers un meilleur positionnement grâce à des astuces, des informations sur la biomécanique et des ajustements du professeur. En effet, le cours se déroule en petit groupe pour des conditions idéales de correction.​​